ACTIVE CONSCIOUSNESS MEDITATION

DIVE DEEP WITHIN
 
Eine spendenbasierte Meditationsklasse, die deinen Horizont nach innen wie nach außen erweitern wird. Durch einfache, aber gezielte Atem- und Konzentrationstechniken kannst du innerhalb kürzester Zeit eine bessere Verbindung zu deinem Selbst erlangen. Sabine & Chrissi werden dich sicher in geschütztem Rahmen auf dieser Reise begleiten.
 
ACTIVE CONSCIOUSNESS MEDITATION
mit Sabine Utz & Chrissi Wagner
Mittwoch, 24.04.2019 | 20:00 – 21:30 Uhr
Kostenlose Teilnehme bei freier Spende
 
Die Active Consciousness Meditation ist eine uralte und sehr kraftvolle Meditations-Technik, die eine Mischung aus rhythmischer Atmung und Konzentration auf die 7 Hauptchakras beinhaltet.
Dieser Prozess reinigt deine Energiekanäle, wäscht verborgene Emotionen, Blockaden und alte Verletzungen aus, steigert dein Bewusstsein und macht einfach glücklich!
 
Sabine Utz hat 2011 das Yogaloft in Wien, AT gegründet und unterrichtet seit über 10 Jahren Bikram Yoga, Yogatherapie und ist Expertin für Meditations- und Entspannungstechniken.
Chrissi Wagner lebt in München und arbeitet freiberuflich in den Bereichen Social Media Marketing und Fotografie. Beide haben sich bei einer Meditationsausbildung auf Bali kennen gelernt und leiten
seitdem gemeinsam Meditationsklassen und spirituelle Seminare.
 
Anmeldung:
Bitte melde dich im Studio oder per Email an: hot@dieyogastation.de. Die Klasse ist kostenlos, wir
bitten aber um eine freiwillige Spende von ca. € 10,00. Für alle Levels geeignet. Um Anmeldung wird gebeten. Limitierte Plätze. First come, first serve!
 
Allgemeine Teilnahme- und Zahlungsbedingungen:
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Teilnahme ist kostenlos, wir bitten aber um eine freiwillige Spende.
Bei terminlicher Verhinderung bitte wir um zeitgerechte Abmeldung von der Einheit. Bitte informiere den Lehrer über
gesundheitliche Anliegen wie Herz- und Atemwegserkrankungen oder Schwangerschaft.

Energy-Smoothie

energy-smoothie

Sollte Deine Ernährung vor einer Yoga-Klasse wieder einmal zu kurz kommen und Dir fehlt damit die nötige Energie, empfehlen wir Dir mit diesem Energy Smoothie die nötige Power zu holen.

Die Aminosäuren im Quark sorgen bei diesem Smoothie dafür, dass Du einen langanhaltenden Energieschub bekommst, da diese vom Körper nur langsam verarbeitet werden. Daher trinke den Smoothie ein bis zwei Stunden vor der Yoga-Klasse und nicht direkt davor.

 

Zutaten:

– 300 ml Kokoswasser

– 200g Quark

– 1 Banane

– ca. 50g Heidel-, Him- oder Erdbeeren

– 1 EL Chiasamen

– optional Haselnussmus

Ab damit in den Mixer und Du wirst eine energiegeladene Klasse erleben.