Hot Vinyasa Basic Workshop with Nina

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In diesen drei Stunden lernst du die Grundlagen des Hot Vinyasa Styles kennen.
Atmung und Bewegung helfen dir, mühelos von Asana zu Asana zu gleiten und ständig präsent und fokussiert zu sein – so die Theorie. Aber wie geht das, wie atmet man beständig und gleichmäßig? Was für Vorteile bietet mir das Üben im Hot Room? Wie kann ich selbst in schwierigen Posen noch durchatmen, ohne Schnappatmung zu bekommen? Nina zeigt dir die Ujjayi-Atmung, zerlegt das Sonnengebet Stück für Stück und demonstriert die korrekte Haltung in einzelnen Haltungen. Danach ist noch genug Zeit für Fragen und Antworten.
Tauch ein in die Yoga-Welt des Vinyasa-Stils: Innere Ruhe, gute Gesundheit und verbesserte Beweglichkeit sind nur ein paar der Pluspunkte, die eine regelmäßige Praxis dir bieten kann.
Probier’s doch einfach mal aus!

Kursplan ab 30.06.2015

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It’s your day – Yoga for free (Münchner Stadtlauf)

IT'S YOUR DAY - YOGA FOR FREE

 

Super, dass Du Dich der Herausforderung stellst und beim Stadtlauf mitmachst. Nach jedem Lauf solltest Du ein Strechtching durchführen, um Muskelverkürzungen vorzubeugen. Idealerweise verbindest Du dies gleich mit einer Yogasession. Außerdem hilft Dir Yoga Deine Ausdauer zu verbessern, Verletzungen beim Laufen vorzubeugen und eine bessere Körperhaltung zu gewinnen, um somit einen effektiveren Laufstil zu erlangen.
Aus den oben genannten Gründen möchten wir Dir die Möglichkeit bieten morgen kostenlos zu yogieren, wenn Du am morgigen Stadtlauf (28.06.2015) teilnimmst, als Nachweis bringe bitte Dein Laufshirt oder einen anderen Teilnahmenachweis mit.

Du möchtest nicht nur an 2 Tagen die Yogafreuden für kleines Budget geniessen? Dann sichere Dir unsere Specialdeals*!

men-pray-SPECIAL-DEALS 20-21.06.2015 (6)

– ABO (1 Monat geschenkt)*
– 3 Monatskarte 269 statt 359 Euro*
– 6 Monatskarte 399 statt 599 Euro*
– Jahreskarte 599 statt 1099 Euro*

*Nur gültig am Samstag (20.06.2015) und Sonntag (21.06.2015). Die Karte muss bis zum 30.07.2015 gestartet werden (bestehende Punktekarten können “eingefroren” werden). Erwerb der Deals nur im Studio möglich.

-=- Samstag 20.06.2015 – Lange Nacht des Yogas -=-
10:00 Uhr – BikramYoga (90 Minuten) mit DINA
17:00 Uhr – Klasse entfällt
18:00 Uhr – Hot Vinyasa (90 Minuten) mit NINA
20:00 Uhr – Focus (45 Minuten) mit SIMI
21:00 Uhr – Focus (45 Minuten) mit ALEXANDRA
22:00 Uhr – BikramYoga (90 Minuten) mit STEFFEN

-=- Sonntag 21.06.2015 – International Day Of Yoga -=-
10:00 Uhr – BikramYoga (90 Minuten) mit ANDREA
18:00 Uhr – BikramYoga (90 Minuten) mit STEFFEN

Limited Spezialdeals°

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nur bis zum 11. Juni 2015*

Du kannst Dich noch immer nicht entscheiden, ob Du am Sonntag den 14. Juni zum Workshop mit AMREI kommst oder in den Biergarten gehst! Wir wollen Dir die Entscheidung erleichtern. *Wenn Du bis zum 11. Juni 2015 eine 3 Monatskarte kaufst oder einen Abo-Vertrag abschließt, schenken wir Dir den Workshop mit AMREI im Wert von 49 Euro. Das Angebot ist auf jeweils 3 Stück limitiert und die Karten müssen bis spätestens 15. Juli 2015 begonnen werden.

Ashtanga Yoga mit MARIE°

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am Samstag 06. Juni 2015 um 17 Uhr

Kurzbeschreibung: Athletische Yogaeinheit: 90 Minuten Yoga mit vielen Elementen aus dem Ashtanga Yoga bei reduzierter Wärme. Für Yogis mit Yogaerfahrung geeignet – keine Neuanfänger. Du kommst auch ohne Hotroom ins Schwitzen – versprochen!